Народное лечение   Народное лечение: Народные средства
 
Йога для глаз Аксиомы глаз
Значение зрения
Как уберечь зрение [ страница 1| 2 ]
Сведения о зрении [ страница 1| 2 ]
Строение глаза и его работа [ страница 1| 2| 3| 4| 5 ]
Влияние на зрение человека [ страница 1| 2| 3 ]
Нарушения зрения [ страница 1| 2| 3 ]
Непостоянство рефракции [ страница 1| 2| 3 ]
Психика и зрение [ страница 1| 2| 3| 4| 5 ]
Как портят зрение детям [ страница 1| 2 ]
Ношение очков [ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6 ]
Принципы лечения
Лечение солнцем [ страница 1| 2| 3 ]
Оладонивание [ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7 ]
Центральная фиксация [ страница 1| 2| 3 ]
Моргание
Гигиена и профилактика зрения [ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7| 8| 9| 10| 11| 12 ]
Глаза как средство отдыха
Упражнения расслабления глаз [ страница 1| 2 ]
Действие глазных упражнений [ страница 1| 2 ]
Упражнения для глаз [ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6 ]
Упражнения на сосредоточение взгляда [ страница 1| 2 ]
Красота глаз
Вред косметики и моды
 
 
Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства

УПРАЖНЕНИЕ ЙОГИ ДЛЯ ГЛАЗ

Расслабление с раскачиванием

Иногда спрашивают: если прищурить глаза, то видно лучше - хорошо ли это? Нет, это нехорошо, потому что прищур оказывает давление на глазные яблоки, а давление - это уже напряженное состояние, ведущее, в свою очередь, к какому-то иному напряжению глаз.

Следует иметь в виду, что функционирование глаз во многом зависит от положения дел во всем теле, в первую очередь - от состояния нервной системы и обмена веществ. Поэтому наряду с упражнениями для глаз необходимо поддерживать общее здоровье организма, выполняя асаны, пранаямы, бандхи и очистительные процедуры.

Поскольку глаза зависят от интенсивности кровообращения, то они отражают состояние физического организма в целом, и даже в большей мере, нежели волосы или кожа. Все на них сказывается: не правильная диета, недостаток сна, потеря жизненной силы, неудовлетворенность, недовольство, подавленность, уныние и т. п.

Не случайно по радужной оболочке глаз можно диагностировать болезни. По состоянию кожи под глазами определяют состояние некоторых органов и систем организма. Так, круги под глазами, то есть темный оттенок кожи под нижним веком, свидетельствуют о недостаточной циркуляции крови или изменении ее состава.

Подобным же образом мешки под глазами, то есть припухлость или набухание век, есть симптом приближающегося заболевания сердца или почек. Поэтому наше отношение к глазам должно быть осторожным и деликатным. Мы должны всесторонне поддерживать здоровье глаз посредством ухода за ними, соблюдения диеты, выполнения упражнений, способствующих достаточному снабжению их артериальной кровью. Доставка артериальной крови к глазам улучшается с помощью перевернутых асан и других поз, усиливающих кровообращение в области головы и лица.

При слабых капиллярах глаз, признаком чего являются красные, налитые кровью глаза, следует быть осторожным, выполняя упражнения, увеличивающие приток крови к глазам. Проверяйте глаза после выполнения каждой позы с переворачиванием тела и, если появится малейшее покраснение глаз, сразу же на время прекращайте выполнение этих упражнений.

Недостаток в теле питательных веществ всегда вызывает расстройство зрения. Если хотите улучшить свое зрение, то вы должны правильно питаться. Бесполезно делать упражнения для глаз и в то же время не давать им должного питания.

Без питания, без богатой строительным материалом и жизнетворными элементами крови мышцы ваших глаз не смогут надлежащим образом развиться или поддерживать форму. Поэтому в рацион необходимо включать фрукты и овощи, особенно яблоки, виноград, ананасы, морковь, сельдерей, капусту кочанную и цветную, петрушку, редис, смородину, цитрусовые, лук, чеснок, хлебные злаки, яблочный уксус, мед, яйца (желтки), рыбу всех видов, дрожжи.

<<< НАЗАД               ДАЛЕЕ >>>

 
Rambler's Top100