Народное лечение   Народное лечение: Народные средства
 
Лечение детей Дыхание ради жизни
[ страница 1| 2 ]
Экзотерическая теория дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Эзотерическая теория дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Нервная система
[ страница 1| 2| 3| 4 ]
Дыхание через ноздри, через рот
[ страница 1| 2| 3 ]
Четыре способа дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Как усвоить полное дыхание
[ страница 1| 2 ]
Действие полного дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Отрывки учений йогов
[ страница 1| 2| 3 ]
Семь дыхательных упражнений
[ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7 ]
Семь меньших упражнений
[ страница 1| 2| 3 ]
Вибрации и ритмическое дыхание
[ страница 1| 2| 3 ]
Психическое дыхание
[ страница 1| 2| 3| 4| 5 ]
Явления психического дыхания
[ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6 ]
Духовное дыхание
[ страница 1| 2| 3| 4 ]
 
 
Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства

НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ

ОТРЫВКИ УЧЕНИЙ ЙОГОВ

Оживляющее нервы дыхание йогов

Это упражнение хорошо известно йогам, которые считают его одним из наиболее сильных средств, возбуждающих нервы и возвращающих силы уставшему человеку. Цель этого упражнения – поднять деятельность нервной системы, развить нервную силу, энергию и жизненность. Это упражнение создает возбуждающее давление, которое влияет на нервные центры и через них возбуждает и усиливает деятельность всей нервной системы, посылая усиленный поток нервной силы во все части тела.

1) Стать прямо.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Протянуть руки вперед, ослабив, насколько возможно, их мускулы и оставляя в них только такое количество нервной силы, чтобы держать их в вытянутом положении.

4) Медленно отвести руки к плечам, постепенно сжимая мускулы и вкладывая в них силу таким образом, чтобы, тогда руки будут совсем раздвинуты, кулаки были бы крепко сжаты и в мышцах рук чувствовалась бы дрожь.

5) Затем, по-прежнему держа мускулы напряженными, медленно раскрыть сжатые кулаки, и затем быстро сжать их. Повторить это движение несколько раз.

6) Сильно выдохнуть воздух через рот.

7) Проделать очистительное дыхание.

Действие этого упражнения зависит в значительной степени от быстроты сжимания кулаков и от напряжения мускулов, а главным образом, конечно, от глубины вдыхания. Это упражнение нужно испытать для того, чтобы вполне оценить его. Оно не имеет себе равных, как подкрепляющее и возбуждающее средство.

<<< НАЗАД               ДАЛЕЕ >>>

 
Rambler's Top100