Народное лечение   Народное лечение: Народные средства
 
Лечение детей Дыхание ради жизни
[ страница 1| 2 ]
Экзотерическая теория дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Эзотерическая теория дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Нервная система
[ страница 1| 2| 3| 4 ]
Дыхание через ноздри, через рот
[ страница 1| 2| 3 ]
Четыре способа дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Как усвоить полное дыхание
[ страница 1| 2 ]
Действие полного дыхания
[ страница 1| 2| 3 ]
Отрывки учений йогов
[ страница 1| 2| 3 ]
Семь дыхательных упражнений
[ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7 ]
Семь меньших упражнений
[ страница 1| 2| 3 ]
Вибрации и ритмическое дыхание
[ страница 1| 2| 3 ]
Психическое дыхание
[ страница 1| 2| 3| 4| 5 ]
Явления психического дыхания
[ страница 1| 2| 3| 4| 5| 6 ]
Духовное дыхание
[ страница 1| 2| 3| 4 ]
 
 
Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства

НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ

СЕМЬ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП МУСКУЛОВ

Упражнения для возбуждения кровообращения

1) Встать прямо.

2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.

3) Слегка наклониться вперед, взять в руки палку или трость, за два конца крепко сжимая и постепенно вкладывая всю силу в руки, сжавшие палку.

4) Пустить палку и выпрямиться, медленно выдыхая воздух.

5) Повторить это несколько раз.

6) Закончить очистительным дыханием.

Это упражнение можно проделывать без помощи палки, только представляя ее себе, но вкладывая всю силу в воображаемое сжимание палки руками. Йоги очень высоко ценят это упражнение, так как оно обладает способностью привлекать артериальную кровь к конечностям и отвлекать венозную кровь к сердцу и легким. т. е. давать возможность получать организму большее количество кислорода, и освобождаться от отработанных частиц крови. В случаях слабого кровообращения, в легких может быть недостаточно крови для того, чтобы поглотить увеличенное количество кислорода из выдыхаемого воздуха, и тогда вся система не получит должной пользы от улучшенного дыхания. В таких случаях особенно полезно практиковать это упражнение, чередуя его с правильным полным дыхательным упражнением.

<<< НАЗАД               ДАЛЕЕ >>>

 
Rambler's Top100