Дыхание ради жизни
[ страница 1|
2 ]
Экзотерическая теория дыхания
[ страница 1|
2|
3 ]
Эзотерическая теория дыхания
[ страница 1|
2|
3 ]
Нервная система
[ страница 1|
2|
3|
4 ]
Дыхание через ноздри, через рот
[ страница 1|
2|
3 ]
Четыре способа дыхания
[ страница 1|
2|
3 ]
Как усвоить полное дыхание
[ страница 1|
2 ]
Действие полного дыхания
[ страница 1|
2|
3 ]
Отрывки учений йогов
[ страница 1|
2|
3 ]
Семь дыхательных упражнений
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7 ]
Семь меньших упражнений
[ страница 1|
2|
3 ]
Вибрации и ритмическое дыхание
[ страница 1|
2|
3 ]
Психическое дыхание
[ страница 1|
2|
3|
4|
5 ]
Явления психического дыхания
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6 ]
Духовное дыхание
[ страница 1|
2|
3|
4 ]
|
|
| |
| Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства
|
НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ
СЕМЬ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП МУСКУЛОВ
Утренние упражнения
1) Стать прямо, подняв голову, приподняв грудную клетку, втянув живот, отведя плечи назад, со сжатыми кулаками и с руками по сторонам тела.
2) Медленно подняться на пальцы ног, очень медленно делая полное вдыхание.
3) Задержать дыхание на нисколько секунд, оставаясь в том же положении.
4) Медленно опуститься в первоначальное положение, в то же время очень медленно выдыхая воздух через ноздри.
5) Проделать очистительное дыхание.
6) Повторять это упражнение нисколько раз, варьируя его тем, что подниматься по очереди то на правую, то на левую ногу.
<<< НАЗАД
ДАЛЕЕ >>>
|
| |
|
