Беседа первая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8|
9|
10|
11|
12 ]
Беседа вторая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7 ]
Беседа третья
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8|
9|
10|
11|
12|
13 ]
Беседа четвертая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8 ]
Беседа пятая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8 ]
Беседа шестая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6 ]
Беседа седьмая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6 ]
|
|
| |
| Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства
|
БЕСЕДА ПЯТАЯ
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным
воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения,
перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость.
> Сравнительная действенность воды и воздуха
Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздушными
или водными процедурами. Вода обладает более сильным действием на
организм, чем воздух. Так, действие воды с температурой около 26
градусов приравнивается к воздействию вовдуха с температурой около 5 градусов
> Как возникает простуда?
У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и
кровоток ухудшается. Вообще, организм человека устроен так, что при
нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начи-
нается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах.
Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку.
Вирусы - паразиты. Они могут жить и размножаться только внутри клетки.
Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную
поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция.
> Что дает закаливание?
Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть
до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале
суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происхо-
дит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У
каждого ребенка это индивидуально.
Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность
воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивности.
Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, например,
поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не
снижая ее, или проводить процедуры редко (несколько раз в месяц), то
эффекта от такого закаливания не будет.
Самая трудная задача - установить первую нагрузку для малыша. Она не
должна быть слабой, ибо тогда она не эффективна; она не должна быть
чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет
иммунитет, а перед нами стоит обратная задача - его усилить.
<<< НАЗАД
ДАЛЕЕ >>>
|
| |
|
