Беседа первая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8|
9|
10|
11|
12 ]
Беседа вторая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7 ]
Беседа третья
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8|
9|
10|
11|
12|
13 ]
Беседа четвертая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8 ]
Беседа пятая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6|
7|
8 ]
Беседа шестая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6 ]
Беседа седьмая
[ страница 1|
2|
3|
4|
5|
6 ]
|
|
| |
| Народное лечение: лечение, народные рецепты, народные средства
|
БЕСЕДА ЧЕТВЕРТАЯ
О ПИТАНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ И ШКОЛЬНИКОВ
Нужны вегетарианские дни!
Детям полезно иметь не менее двух вегетарианских дней в неделю, а в
остальные дни мясные блюда должны употребляться не чаще одного раза в
день. Мне скажут: дети будут голодны. Нет, вегетарианские дни - не
голодные дни. Они разгрузочные. В эти дни легче переваривается пища, не
требуется напряженная работа всего пищеварительного тракта.
Вегетарианство предохраняет от хронических болезней
Попробуйте изредка менять дни с обычной диетой на дни с вегетарианской.
Вы убедитесь, что кишечник начнет нормально работать, исчезнут такие
неприятные явления, как вздутие живота, отрыжка, тяжесть в правом
подреберье, запоры. А ведь это - признаки нарушения переваривания пищи,
которые очень часто приводят к возникновению таких болезней, как гастрит,
колит, холецистит и т.д. Подобное питание предохранит детей от многих
хронических заболеваний пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой
систем, и особенно - от аллергических состояний.
Сосуды надо беречь с детства!
Вы спросите: "А почему речь теперь зашла о поражениях сердечно-сосудистой системы?
Ведь склероз и его осложнение - инфаркт - это удел старых людей?"
Нет, сейчас инфаркты встречаются и у молодых. Несколько
лет тому назад на заседании кардиологического общества в Москве
демонстрировали срезы артерий детей и подростков, погибших в катастрофах. На
стенках артерий и аорты выявлялись настоящие признаки формирования
склеротических поражений. Вот когда в наше время начинаются поражения сосудов
у человека! Оттого и профилактика их должна начинаться с детского
возраста.
Типичное питание сегодняшних школьников неприемлемо
Как обычно питаются школьники сегодня? Утром - бутерброд с колбасой,
днем - мясной обед, вечером - сосиски с гарниром, почти ежедневно - мороженое,
часто торты с жирным кремом, сладости. И все это при малой физической
активности! И мы еще удивляемся, почему у нас так много людей с
нарушениями обмена веществ, ожирением, астмой, сосудистой патологией.
Конечно, нельзя полностью лишать детей конфет, пирожных, мороженого. Но
эти продукты не должны употребляться ежедневно, они должны быть только
на праздничном столе.
Существует истина, которую должна знать каждая мать: не так важно,
сколько съест ребенок, важнее - сколько он сможет усвоить! В связи с
этим поговорим об организации самого процесса питания детей.
Желание есть возникает тогда, когда человек успел поработать,
подвигаться. К этому моменту начинают активизироваться желудочные ферменты,
переваривающие пищу. Чем приятнее запах и вид пищи, тем больше
активность ферментов в желудке и тем сильнее ощущение голода.
<<< НАЗАД
ДАЛЕЕ >>>
|
| |
|
